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真向法

真向法体操 [真向法]

真向法(まっこうほう)という体操、ご存知ですか?

わたしは整体の傍らこの真向法の教室を主宰して教えています。

どんな体操かというと、
4つの動作からなる、非常にシンプルな体操です。

しかしシンプルだけれど意外と奥が深い体操でもあるんです。

ちょっと見てみますか?




いかがでした?
この動画は完成形の真向法体操なので、最初からこのようにできる方は少ないと思いますが、
これを目指しながら、身体を徐々に変えて行くわけです。

自分の身体が変わってゆく快感って楽しいですよ。

真向法のキモは股関節の柔軟性です。

股関節が柔軟になると姿勢も変わってくるんですね。

年を取ってくると、姿勢が物を言います。

若さを保つ秘訣は姿勢にアリ。
姿勢をよくしたければ真向法がお役に立つと思いますよ。

次回から追々そんな真向法を紹介してゆきますね。


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